Angst überwinden
Mit Hypnose Ängste lösen
Ängste alarmieren Deinen Körper, Deine Atmung, Dein Herz, Dein gesamtes Empfinden. Wir atmen schnell und flach. Das Herz schlägt schneller, rast. Vielleicht schwitzen wir, werden schwindelig, unruhig. Eigentlich will man einfach nur Weg. Egal ob rennend oder starr vor Schreck.
Übermäßige Ängste nerven. Sie halten Dich zurück. Die Angst schränkt Dich ein, will Dich klein halten. Sie sieht ständig und überall Bedrohungen. Lies, wie Du Deine Angst überwinden kannst, wie im Coaching Hypnose hilft, Ängste zu lösen.
Mittels Hypnose lösen wir Ängste, sorgen für ein ungeahntes Gefühl von Sicherheit und bekommen Ängste und Panik wieder in den Griff.
Ängste & Panik überwinden
Du willst, dass Deine Angst Dich nicht mehr einschränkt?
Lass uns Ängste verstehen, bevor wir sie im Hypnose Coaching lösen
Die Angst ist eine natürliche Emotion. Und Emotionen wollen uns bewegen. Das verrät uns schon das Wort E-Motion, was sich wie "energy in motion" übersetzen lässt. Angst möchte uns grundlegend vor einer Bedrohung schützen. Soweit so gut: Wenn es zur Situation passt!
Was aber, wenn Dein System Dich wegen Kleinigkeiten ständig in Angst versetzt?
Was, wenn eine spezielle Sache übergroße Ängste verursacht?
Das kann sehr unterschiedlich sein:
Angst vor dem Erröten
Angst vor dem Autofahren
Zukunftsängste
Angst vor dem Fliegen
Angst vor Ablehnung
Angst nicht gut genug zu sein
Man kann sagen, dass es zwei verschiedene Arten von Ängsten gibt:
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Angst, die auf eine reale Bedrohung reagiert: Sie will Dich schützen, indem sie Distanz zur Bedrohung herstellt, Dich zurückweichen lässt, Dich klein macht, um keine Angriffsfläche zu bieten.
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Angst, die übermäßig und unangemessen stark reagiert, obwohl keine objektive Gefahr besteht: Sie versetzt Dich unnötig in Anspannung, löst Alarm aus, wo keiner benötigt wird und lässt Dich wichtige Dinge vermeiden.
Eigentlich kann das Wort Angststörung auch Vermeidungsstörung heißen.
Letztlich führt die Angst dazu, dass wir zum Selbstschutz Dinge vermeiden.
Ängste mit Hypnose lösen
Im Coaching begegnen wir der Angst auf verschiedene Weisen. Kannst Du Dir vorstellen mit Hypnose angstfrei zu werden? Nein? Ich auch nicht:
Angst hat ihre Berechtigung und gehört von Natur aus zu Dir.
So eingeschränkt möchtest Du aber nicht mehr sein? Super, die unangemssene Angst lässt sich mit Hypnose wunderbar lösen. Hypnose Coaching ist bei Angst nachhaltig wirksam.
Du willst Deine Angst überwinden? Mache den ersten Schritt gleich jetzt und
lasse Dich auf auf eine gedankliche Reise mitnehmen.
Wir wissen jetzt, was eigentlich passiert:
Dein Hirn sieht, fühlt, denkt eine riesige Gefahr.
Das Gefühl der Angst ist real und brennt sich mit jeder Erfahrung tiefer ein.
Oft entsteht damit sogar eine Angst vor der Angst.
Was Dein Hirn sieht:
Was wirklich ist:
Braucht es Konfrontation, um die Angst zu lösen?
Ein klares Jein von mir dazu. Ja, Du darfst Dich Deinen Ängsten stellen.
Du möchtest sie ja verändern. Und Nein, Du sollst dabei nicht über Deine Grenzen gehen und es letztlich verschlimmern: Das wäre kontraproduktiv.
Wie lösen wir die Ängste in der Hypnose?
Wir packen das Problem an der Wurzel! Wir wissen jetzt, dass Dein Hirn die übermäßige Angst durch die Vorstellung des Tigers auslöst. Stell Dir Deine Angst innerlich mal als Tiger vor: Wie fühlst Du Dich daraufhin? Was macht Dein Körper? Welche Gedanken werden ausgelöst?
Das ist Dein aktuelles "Programm" in Dir.
Reale Gefahr
Schutz & Danke dafür
Unnötiger Auslöser
unangemessene Angst
Rückzug & Einschränkung
Ein paar Beispiele, um konkreter zu werden:
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Du siehst eine Spinne an der Wand:
Innerlich stellst Du Dir vor, dass sie dich beißt oder gleich anspringt
–> Du bekommst Angst, obwohl sie im Vergleich zu Dir total klein, hierzulande sicherlich ungiftig ist & läufst weg.
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Du willst in den Urlaub fliegen:
Du stellst Dir vor, dass das Flugzeug abstürzt
–> Du bekommst Angst, obwohl du weißt, dass es das sicherste Verkehrsmittel der Welt ist & Du bleibst zuhause.
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Du möchtest Autofahren können:
Der Gedanke an ein Fahrschulauto löst wildeste Crash-Fantasien aus
–> Du bekommst Angst, obwohl Du weißt, dass der Fahrlehrer für Sicherheit sorgt & Du bleibst ohne Führerschein.
Die schlechte Nachricht: Das ist Scheisse.
Die gute Nachricht: Mit Hypnose lässt sich Deine Angst lösen.
Unnötiger Auslöser
unangemessene Angst
In Hypnose lösen wir den Trigger. Du bekommst Techniken von mir angeleitet, mit denen Du den Tiger zähmst und zum schnurrenden Kätzchen machst. Das machen wir ganz entspannt und in Deinem Tempo. Wenn der Tiger seine Macht über Dich verloren hat, bekommst Du die Möglichkeit, Dir die Kontrolle wieder zurück zu holen.
Angstfrei entscheidest Du in Hypnose mit welchem Bild, mit welchen Gefühlen, mit welchen Gedanken Du in Deinen Schlüsselsituationen sein möchtest. Das gewünschte Erleben ankerst Du tief in Dir:
Wie wäre Dein Wunschempfinden, vielleicht beginnend mit einem süßen Kätzchen?
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Mein Angebot
Du willst die Kontrolle zurück? Möchtest Deine Ängste lösen?
Ich bin überzeugt davon, dass jede Veränderung Zeit und Raum benötigt.
Daher biete ich keine Einzeltermine an. Halte Dir aber gerne den Raum für eine ausreichende Weile, um Dich in Deinem Prozess nachhaltig zu unterstützen.
Wenn Du möchtest, begleite ich Dich ein Stück auf Deinem Weg:
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4x 1:1 Hypnose Coachings á 90 - 120 Minuten
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Online via Zoom oder in meiner Praxis in Würzburg
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+ individuelle Imaginationen zum Ankern Deiner Lösung
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+ Messenger Support zwischen den Coachings
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ca. 10 Wochen Begleitung
Dein Invest in Dich
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Hypnose Coachings lösen Deine Angstreaktion, schenken Dir Sicherheit und geben Dir die Kontrolle zurück.
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Nach den Sitzungen sende ich Dir Deine Imagination zum Wiederholen.
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Tage danach frage ich, wie es Dir geht.
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Du kannst Wahrnehmungen und Erfolge teilen, Rückfragen stellen.
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Ich gebe Dir prozessorientierte Impulse für noch mehr Fortschritt.
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Du fühlst Dich begleitet: Auch zwischen den Sitzungen.
Monika, 62
Ärztin
"TORE GINGEN AUF" frei nach Rainer Maria Rilke:-)
Kai hat mich über einige Wochen begleitet. Mit ihm konnte ich Tore erkennen, die mich behindert haben und mir vorher nicht bewusst waren. Das Beste daran ist, ich konnte sie auch öffnen und hindurchgehen. Dabei schlenderte er immer sehr einfühlsam und liebevoll neben mir her, nahm mich gelegentlich an die Hand, wenn ich zu zögern begann, weil da etwas war, das ich vielleicht nicht sehen wollte. Aber sobald man erkennt, was da so groß und mächtig vor einem steht, wenn man dieses "Etwas" benennen kann, es auch ansehen kann, dann wird es plötzlich klein und fast unbedeutend. Ich habe mich nach diesem Coaching immer sehr erleichtert und befreit gefühlt. Die Erkenntnisse, die ich gewonnen habe, die mich teilweise völlig überrascht haben, helfen mir, mich besser zu verstehen, mich viel mehr zu lieben und auf mich zu achten. Und vor allen Dingen "weiterzugehen"
Fragen & Antworten
Kann es sein, dass ich nicht mehr aufwache?
Verliere ich die Kontrolle?
Nein. Du bist während der Sitzung hellwach und kannst jederzeit die Augen einfach öffnen. Das Gefühl ähnelt dem einer Meditation.
Nein. Manipulation und TV-Showhypnose hat rein gar nichts mit Coaching zu tun. Im Gegenteil: Du holst Dir die Kontrolle über Dein Leben zurück!
Schlafe ich während der Hypnose?
Nein. Wir sind auch in Hypnose in einem Coaching-Gespräch. Du bist angenehm entspannt und erhälst dadurch einen besseren Zugang zu Deinem Inneren.
Bekomme ich bei der Hypnose etwas "eingeflöst"?
Nein. Aber ja, es gibt Hypnotiseure, die Dir einen Text vom Blatt ablesen. Nicht so bei mir! Wir arbeiten gemeinsam an Deinem Fortschritt, ganz individuell.
Kann ich mich danach an alles erinnern?
Ja. Nachdem Du alles mitbekommst, selbst kontrolliert entscheidest, was passiert, kannst Du Dich auch erinnern.
Werde ich in Hypnose willenlos?
Nein. Du behältst volle Kontrolle über Dein Tun und Erzählen. Deine Hirnaktivität ändert sich von Alpha / Beta hin zu Theta-Wellen, was Du als entspannend wahrnimmst.
Du hast noch Fragen?
Dir ist noch unklar, ob Dein Thema in einem Hypnose Coaching gelöst werden kann?
Melde Dich gerne bei mir und wir klären offene Fragen.
© 2024 Kai Morawietz